Αγαπημένοι μου❣️
Ελπίζω να είστε όλοι καλά💛
Με αφορμή όμως την έξαρση των εποχικών ιώσεων, ετοίμασα αυτό το post μιας και είναι πολύ βασικό όλοι μας, μικροί & μεγάλοι, να εφαρμόζουμε τους γνωστούς κανόνες υγιεινής ώστε να προστατευτούμε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Δηλαδή…
- Καθημερινή απολύμανση στο σπίτι μας παντού! Από τις τουαλέτες και τα πόμολα μέχρι τα τηλεκοντρόλ, πληκτρολόγια και όλες τις επιφάνειες (τραπέζια, γραφεία κλπ). Το ίδιο πρέπει να ισχύει και για τα σχολεία και τους διάφορους χώρους εργασίας
- Όλα τα δωμάτια του σπιτιού/σχολικές αίθουσες /εργασιακοί χώροι πρέπει να αερίζονται συχνά μέσα στην ημέρα
- Συχνό & καλό πλύσιμο των χεριών ειδικά μετά τη χρήση της τουαλέτας και πριν την κατανάλωση φαγητού. Το σωστό πλύσιμο γίνεται με υγρό σαπούνι και χλιαρό νερό. Εναλλακτικά μπορούμε να χρησιμοποιούμε αντισηπτικό αλκοολούχο διάλυμα ή χαρτομάντιλα με αλκοόλη
- Αποφυγή επαφής χεριών με τα μάτια, τη μύτη και το στόμα
- Αποφυγή κοινής χρήσης μολυβιών, στυλό, μαρκαδόρων και άλλων προσωπικών αντικειμένων όπως μπουκάλια νερού, ποτήρια, κουτάλια κλπ.
- Αποφυγή-όσο γίνεται-κλειστών χωρών όπου συγκεντρώνονται πολλά άτομα (παιδότοποι, θέατρα, λεωφορεία κλπ)
- Σε βήχα ή φτέρνισμα, πρέπει να καλύπτουμε τη μύτη και το στόμα με το μανίκι μας στο ύψος του αγκώνα ή με χαρτομάντιλο.
- Να πετάμε το χρησιμοποιημένο χαρτομάντιλο στους κάδους απορριμμάτων, αμέσως μετά τη χρησιμοποίησή του
- Για τα παιδιά που πάνε σχολείο: Δεν επιτρέπεται να πίνουν νερό απευθείας από τη βρύση με το στόμα και να μοιράζονται το φαγητό τους
- Σε περίπτωση κρούσματος εποχικής γρίπης είτε σε ενήλικα είτε σε παιδί, θα πρέπει να παραμένει στο σπίτι για όσο διάστημα έχει τα συμπτώματα και να επιστρέφει αφού συμπληρώσει τουλάχιστον 24 ώρες όπου θα είναι εντελώς καλά χωρίς την χρήση αντιπυρετικών.
- Καθημερινά πρέπει να ελέγχουμε τα παιδιά για τα συμπτώματα γρίπης τα οποία είναι πυρετός (μεγαλύτερο ή ίσο με 38ο C) και ένα από τα παρακάτω συμπτώματα: βήχας, πονόλαιμος, μυαλγίες, συνάχι, πονοκέφαλος, ρίγος, αίσθημα κόπωσης, διάρροια & εμετοί
- Φυσικά η σωστή, θρεπτική διατροφή και ο επαρκής ύπνος μαζί με το αντιγριπικό εμβόλιο βοηθούν ώστε να μην αρρωστήσουμε βαριά
- Σε περίπτωση που πρόσφατα ταξιδέψαμε στο εξωτερικό, ειδικά τώρα με τα κρούσματα κορονοϊού, καλό θα ήταν να υποβληθούμε στο ειδικό τεστ & να παραμείνουμε σπίτι για 14 μέρες. Αν υπάρχει υποψία κορονοϊού, σε οποιοδήποτε σύμπτωμα βήχα ή πυρετό μένουμε σπίτι, επικοινωνούμε με τον γιατρό μας ή τον ΕΟΔΥ για να μας καθοδηγήσουν
- Για οτιδήποτε μας ανησυχεί/προβληματίζει ή αν παρουσιάσουμε σχετικά συμπτώματα επικοινωνούμε χωρίς δεύτερη σκέψη απευθείας με τον γιατρό μας ή ζητάμε ιατρική βοήθεια όπου και αν είμαστε.
Εσείς τι άλλο κάνετε για να προστατευτείτε από τις διάφορες ιώσεις;
Φιλιά σε όλους,
Μαρίνα
☆ marinamartidou.com 