ΑΠΟΘΗΛΑΣΜΟΣ ΜΕ ΑΓΑΠΗ❤️•ΤΕΧΝΙΚΕΣ•

Ο θηλασμός είναι ένα πολύ μεγάλο κεφάλαιο της μητρότητας και σίγουρα από τα πιο απαιτητικά πράγματα που έχει να αντιμετωπίσει μια νέα μαμά. Φυσικά η κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και μοναδική και εννοείται πως μια μαμά ποτέ και για κανένα λόγο δεν πρέπει να κρίνεται με βάση αν θήλασε ή όχι, για ποσό διάστημα κλπ. Σε αυτό το σημείο επιβάλλεται να υπάρχει σεβασμός και απόλυτη αποδοχή καθώς η καθεμία μας γνωρίζει καλύτερα τι λειτουργεί παραπάνω στη δική της οικογένεια.

Αναμφισβήτητα ο θηλασμός προσφέρει πολλά τόσο στη μαμά όσο και στο μωρό της και είναι μια εμπειρία που σίγουρα στις μαμάδες μένει… αξέχαστη 😜 Προσωπικά θήλασα και τις δυο μου κόρες για πολύ μεγάλο διάστημα και αυτό ήταν κάτι που απλά προέκυψε, γιατί ακολούθησα την επιθυμία των παιδιών μου, επιβάρυνα όμως κατά πολύ τον εαυτό μου αφενός γιατί είχα κουραστεί παρά πολύ και δεν μου ήταν πλέον τόσο ευχάριστο & αφετέρου γιατί με δυσκόλεψε πολύ ο λεγόμενος φυσικός αποθηλασμός. Με βάση λοιπόν τις δικές μου εμπειρίες, μιας και οι μικρές μου ήταν παρά πολύ κολλημένες στο στήθος, το προτιμούσαν με διαφορά συγκριτικά με όποιο άλλο φαγητό και επέμεναν να θηλάζουν πολλές φορές μες στην ημέρα (και τη νύχτα 😆), ο φυσικός και σταδιακός αποθηλασμός τους δεν ήταν και τόσο εύκολος.

Γενικά, ο φυσικός αποθηλασμός συστήνεται παραπάνω καθώς είναι πιο ήπιος και ομαλός και για τους δυο, παρόλο αυτά όμως απαιτεί αρκετά περισσότερο χρόνο, υπομονή και επιμονή. Και πάλι βέβαια κάθε παιδί είναι διαφορετικό και έτσι ανάλογα τον χαρακτήρα και την ετοιμότητά του, αλλά και την σταθερή στάση της μαμάς, κάποια αποθηλάζουν πιο εύκολα και γρήγορα, ενώ κάποια αλλά επιμένουν παραπάνω 🤪🤗

Προσωπικά με βοήθησαν πολύ οι οδηγίες από πιστοποιημένες συμβούλους θηλασμού, αλλά και το fb group Αποθηλάζω με αγάπη που έχει πολλά ενδιαφέροντα επιστημονικά αρχεία/προσωπικές ιστορίες άλλων μαμάδων/σχετικές συμβουλές κα. Γι’ αυτό, θέλοντας να βοηθήσω κι άλλες μαμάδες που ίσως δυσκολεύεστε να ολοκληρώσετε ομαλά το ταξίδι του θηλασμού, παρακάτω θα βρείτε μεταφρασμένο ένα πλήρες αρχείο με διαφορετικές τεχνικές αποθηλασμού πο το βρήκα στη συγκεκριμένη ομάδα και μου φάνηκε ιδιαίτερα χρήσιμο.

Τεχνικές Αποθηλασμού

Των Kelly Bonyata, IBCLC, Becky Flora, IBCLC και Paula Yount

Δεν προσφέρω, δεν αρνούμαι

Το “δεν προσφέρω, δεν αρνούμαι”, πιθανόν είναι η πιο ήπια ενεργή προσέγγιση. Η μέθοδος
αυτή, συνίσταται στο να μην προσφέρουμε θηλασμό, αλλά ταυτόχρονα να μην αρνούμαστε όταν το παιδί εκφράζει την επιθυμία να θηλάσει. Πολλές μαμάδες περνάνε φυσικά σε αυτό καθώς το παιδί τους μεγαλώνει. Τείνει να παίρνει περισσότερο διάστημα από άλλες μεθόδους,
γι’ αυτό και δεν είναι πιθανό να οδηγήσει σε ένα γρήγορο αποθηλασμό σε περίπτωση που βιάζεστε. Από την άλλη, είναι η μέθοδος που λαμβάνει περισσότερο υπόψη τις ανάγκες του
παιδιού.

«Η τελευταία γουλίτσα» της Μαρίνας Πλούμπη:
Ένα πολύ καλό βιβλίο με πολύ όμορφη εικονογράφηση που θα σας βοηθήσει στον αποθηλασμό. Είναι καλό να το διαβάζετε μαζί με το παιδάκι σας ώστε να προετοιμαστεί και το ίδιο καλύτερα 💐

Αφαιρώντας έναν θηλασμό τη φορά

Αν επιλέξετε μια πιο ενεργή προσέγγιση, συστήνεται γενικά να αφαιρείτε έναν θηλασμό κάθε 3-7 ημέρες (όσο πιο αραιά τόσο καλύτερα, αλλά αποφύγετε να αφαιρέσετε θηλασμούς πιο
σύντομα από αυτό το διάστημα), πριν αφαιρέσετε τον επόμενο. Αυτό επιτρέπει στην παραγωγή σας να μειωθεί σταδιακά χωρίς πρήξιμο του στήθους και δυσφορία.
Επιλέξτε τον θηλασμό που είναι λιγότερο σημαντικός για το μωρό σας, και στη συνέχεια μπορείτε να το προσεγγίσετε με δύο διαφορετικούς τρόπους. Είτε προσφέροντας ένα εκπαιδευτικό ποτηράκι (ή σνακ/βλέπε παρακάτω στην μέθοδο “απόσπαση προσοχής”) αντί για θηλασμό, είτε μειώνοντας την διάρκεια του συγκεκριμένου θηλασμού. Κατά την διάρκεια αυτής της διαδικασίας, συνεχίστε να θηλάζετε ως συνήθως στους υπόλοιπους θηλασμούς.
Μόλις έχετε αφαιρέσει αυτόν τον θηλασμό, και δεν έχετε κάποια δυσφορία στο στήθος, μπορείτε να περάσετε στον επόμενο που επιθυμείτε να αφαιρέσετε. Προσεγγίστε το με τον ίδιο τρόπο, και να θυμάστε να θηλάζετε ως συνήθως στους υπόλοιπους θηλασμούς. Μην προσφέρετε στήθος για τους θηλασμούς που έχετε αφαιρέσει – αλλά αν το μωρό σας
είναι πολύ επίμονο στο να θηλάσει, μην αρνηθείτε. Να είστε προετοιμασμένες να
επιβραδύνετε τον ρυθμό εάν το μωρό σας γίνει ανήσυχο ή δείξει προσκόλληση, αν
αρρωστήσει ή φαίνεται ότι βγάζει δόντια. Ο θηλασμός πριν τον ημερήσιο και βραδινό ύπνο, καθώς και ο πρώτος πρωινός είναι συνήθως οι τελευταίοι που αφαιρούνται. Πάρτε τον χρόνο σας με τους συγκεκριμένους θηλασμούς (ή ακόμη και κρατήστε κάποιους από αυτούς ή και
όλους), ειδικά αν απολαμβάνετε όσο και το μωρό σας, την αγκαλιά την ώρα του ύπνου. Είναι απολύτως φυσιολογικό για ένα μωρό να κόψει όλους τους θηλασμούς εκτός από έναν και να κρατήσει αυτόν για μερικές εβδομάδες ή ακόμη και μήνες.

Απόσπαση προσοχής ή αντικατάσταση

Προσπαθήστε να προβλέψετε το πότε το παιδί θα ζητήσει να θηλάσει, ώστε να του αποσπάσετε την προσοχή ή να του προσφέρετε μια εναλλακτική αντί του θηλασμού. Ένα αγαπημένο σνακ, μια αγαπημένη ασχολία, παιχνίδι με κάποιο φίλο, μια εκδρομή, μια βόλτα, μια εξωτερική δραστηριότητα, ένα αγαπημένο βιβλίο, κλπ μπορεί να είναι αποτελεσματικά με την μέθοδο αυτή. Αυτή η προσέγγιση είναι πιθανότερο να πετύχει αν την εφαρμόσετε ΠΡΙΝ το παιδί εκφράσει επιθυμία για θηλασμό.

Αλλαγή ρουτίνας ή προγράμματος

Εάν συνήθως, το παιδί σας θέλει να θηλάζει περισσότερο όταν είστε σπίτι, προσπαθήστε να περνάτε χρόνο εκτός σπιτιού κατά τη διαδικασία του αποθηλασμού. Εάν φαίνεται να
χρειάζεται τον θηλασμό περισσότερο όταν είστε εκτός και είναι μακριά απ’ όσα του είναι οικεία, προσπαθήστε να μείνετε κοντά στο σπίτι όσο είναι δυνατόν, την περίοδο του αποθηλασμού. Εάν το να κάθεστε σε μία συγκεκριμένη καρέκλα του δίνει το σήμα να έρθει να θηλάσει, προσπαθήστε να το αποφύγετε, καθώς και οτιδήποτε άλλο ενδέχεται να του θυμίζει
τον θηλασμό (κάποιες μαμάδες αναγκάζονται να αποφύγουν να κάθονται γενικά, μπροστά στα θηλάζοντα παιδιά τους κατά την διαδικασία του αποθηλασμού!). Κάτι που επίσης βοηθάει
κάποιες μαμάδες είναι να φοράνε μπλούζες που κάνουν το στήθος τους λιγότερο προσβάσιμο.

Αναβολή

Όταν το παιδί σας ζητάει να θηλάσει, πείτε “όχι τώρα, αργότερα”. Κάποιες φορές το αργότερα δεν έρχεται ποτέ, καθώς απασχολείται με άλλα πράγματα. Αυτή η προσέγγιση του μαθαίνει επίσης, ότι μπορεί να περιμένει λίγο.

Μείωση της διάρκειας των θηλασμών

Αρχίστε να μειώνετε σταδιακά την διάρκεια ενός από τους θηλασμούς που έχετε κρατήσει μέχρι να παραλείψετε εντελώς αυτόν τον θηλασμό. Με ένα μεγαλύτερο σε ηλικία παιδί, μπορείτε να δοκιμάσετε να θηλάζετε μέχρι να μετρήσετε ως το δέκα ή όσο τραγουδάτε ένα τραγούδι κλπ.

Νυχτερινός αποθηλασμός

Προσπαθήστε να μην περιορίζετε ταυτόχρονα τους ημερήσιους και τους νυχτερινούς θηλασμούς. Διαλέξτε μία από τις δύο κατηγορίες και εστιάστε σε αυτή για ένα διάστημα αντί να προσπαθείτε να αποθηλάσετε και από τις δυο ταυτόχρονα. Για περισσότερες πληροφορίες
διαβάστε για το νυχτερινό αποθηλασμό.

Άλλες ιδέες για θηλάζοντα μεγαλύτερης ηλικίας

Όταν πλέον μεγαλώνουν, θηλάζουν και στις πιο «περίεργες» στάσεις 🤗🤪

Κάποια θηλάζοντα μεγαλύτερης ηλικίας που είναι κοντά στο να αποθηλάσουν εντελώς είναι πρόθυμα να ανταλλάξουν τον θηλασμό με ένα παιχνίδι που θέλουν πολύ ή μια εκδρομή. Μια μαμά έφτιαξε ένα κολιέ αποθηλασμού με την τετράχρονη κόρη της. Κάποιες μαμάδες
οργανώνουν πάρτυ αποθηλασμού μετά τον αποθηλασμό των μεγαλύτερης ηλικίας παιδιών τους.

Πηγή: https://kellymom.com/ages/weaning/wean-how/weaning-techniques/

Μετάφραση: Γωγώ Γιαννούλα για την ομάδα Αποθηλάζω με αγάπη

Το παρόν άρθρο δεν υποκαθιστά τις συμβουλές του επαγγελματία υγείας (γιατρού, μαίας) που σας παρακολουθεί. Αν αντιμετωπίζετε κάποιο ιατρικό ή μαιευτικό πρόβλημα εσείς ή το παιδί σας, πρέπει απευθυνθείτε άμεσα στον επαγγελματία υγείας (γιατρός, μαία, πιστοποιημένη σύμβουλος θηλασμού) που σας παρακολουθεί.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.