ΠΑΙΔΙΑ & ΚΑΥΣΩΝΑΣ ☀️☀️

Οι υψηλές θερμοκρασίες είναι δύσκολες για όλους μας και ιδιαίτερα για τα μικρά παιδιά και τα βρέφη, τους ηλικιωμένους και τα άτομα που αντιμετωπίζουν θέματα υγείας. Γι’ αυτό θέλει ιδιαίτερη προσοχή, πολύ καλή ενυδάτωση και αποφυγή άσκοπων μετακινήσεων.

Πώς θα προστατεύσουμε τα παιδιά από το κύμα καύσωνα; ☀️

Ο παιδίατρός μας-Κώστας Καρανάνος- μας έδωσε τις παρακάτω πολύ χρήσιμες συμβουλές:

• να αποφεύγεται η έκθεση των παιδιών σε υψηλές θερμοκρασίες γενικά όταν έχουμε κύμα καύσωνα και ειδικά τις «βάρβαρες ώρες» από 12:00 μέχρι περίπου 18:00. Το ίδιο ισχύει και για το ποιες ώρες θα πάμε στη θάλασσα.
• Αν πρέπει να βγούμε έξω, οπωσδήποτε τα παιδιά να φορούν καπέλο+αντηλιακό. Είναι καλό ακόμα να φορούν και γυαλιά ηλίου.
• Διατηρούμε τον χώρο που βρισκόμαστε δροσερό με κλιματισμό, προσέχοντας η ροή του αέρα να μην «χτυπάει» απευθείας πάνω τους. Δεν ξεχνάμε να έχουμε τα παντζούρια κατεβασμένα τουλάχιστον μέχρι τη μέση για να μην υπερθερμαίνονται τα δωμάτια κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Κάνουμε συχνά ντους με δροσερό-όχι κρύο- νερό
• Τα ντύνουμε πολύ ελαφριά, με βαμβακερά, ανοιχτόχρωμα ρούχα. Τα μικρά μωράκια και τα βρέφη, τους φοράμε εκτός από την πάνα, κάτι πολύ ελαφρύ όπως ένα αμάνικο μπλουζάκι ή αμάνικο φορμάκι
• Τους δίνουμε συχνά να πίνουν πολλά υγρά, και ειδικά νερό
• Μαγειρεύουμε πιο ελαφριά και τα ενθαρρύνουμε να τρώνε φρούτα και λαχανικά

---

Να θυμάστε…

• Τα βρέφη έχουν μεγαλύτερη θερμοκρασία συγκριτικά με τα παιδιά και τους ενήλικες, η οποία μπορεί να φτάνει μέχρι και τους 37,4°C.
• Η θερμοκρασία του παιδιού μπορεί να παρουσιάζει διακυμάνσεις ανάλογα και με την ώρα θερμομέτρησης μέσα στην ημέρα, καθώς είναι αναμενόμενο κατά τη διάρκεια του απογεύματος και της νύχτας να αυξάνεται σημαντικά.
• Οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν τα παιδιά μικρών ηλικιών πολύ περισσότερο, σε σχέση με τους ενήλικες, και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα θερμοπληξίας και αφυδάτωσης
• Ο πιο εύκολος τρόπος ώστε να αντιλαμβάνονται οι γονείς εάν είναι σωστή η θερμοκρασία του βρέφους είναι να ελέγχουν τον αυχένα του παιδιού για να δουν πόσο ζεστός ή ιδρωμένος είναι. Εάν το βρέφος είναι ιδρωμένο, νευρικό, αναψοκοκκινισμένο ή αν έχει βγάλει κάποιο εξάνθημα, μπορεί να είναι σημάδια ότι ζεσταίνεται. Πολύ συχνό είναι η εμφάνιση δρωτσίλων το καλοκαίρι (διαβάστε παραπάνω εδώ)
• Η ιδανική θερμοκρασία δωματίου για τον ύπνο των βρεφών θα πρέπει να είναι περίπου στους 18-20°C, καθώς η υπερβολική ζέστη μέσα στο δωμάτιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου.
• Το καλοκαίρι η θερμοκρασία στο σπίτι πρέπει να διατηρείται γύρω στους 26-28°C εάν τα μωρά είναι ελαφρά ντυμένα. Εάν η θερμοκρασία είναι ~30°C, τα παιδιά πρέπει να είναι σχεδόν «γυμνά».

*πηγή: boommag.gr

---

Σε κάθε περίπτωση,

να προσέχετε πολύ τόσο εσάς όσο και τα μικρά σας 🩵 Αν παρατηρήσετε ότι παιδί είναι ζεστό ή εξαντλημένο ή έχετε οποιαδήποτε ανησυχία, πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με τον παιδίατρό σας.

---

Λίγα λόγια για τον παιδίατρό μας…

Ο Κωνσταντίνος Καρανάνος γεννήθηκε στον Κρόκο Κοζάνης το 1954. Σπούδασε Ιατρική στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και πήρε την ειδικότητα της Παιδιατρικής στο ΑΧΕΠΑ. Από το 1991 διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στον πεζόδρομο Καλαμαριάς. Είναι ο παιδίατρος της μικρής μου Έλλης και τον εμπιστευόμαστε απόλυτα, όχι μόνο λόγω της πολυετούς πείρας του, αλλά και επειδή σαν γιατρός είναι πάντα ψύχραιμος και πάντα διαθέσιμος ανεξαρτήτως ώρας & ημέρας.